Ce să faci când te simţi foarte rău? Iată 8 moduri accesibile să alungi stresul

Comunicate de presa

Ce să faci când te simţi foarte rău? Iată 8 moduri accesibile să alungi stresulCe să faci când te simţi foarte rău? Iată 8 moduri accesibile să alungi stresul

Ţi s-a întâmplat ceva rău: ai primit o veste proastă, te-ai certat cu cineva apropiat, ai fost concediată, părăsită, mințită etc…dacă ţi s-au întâmplat unul dintre aceste lucruri sau altele nu mai puțin serioase, trebuie să te salvezi, să faci ceva:

  1. Imediat sună pe cineva şi împărtășește-ţi necazul, unui prieten bun, de exemplu. Este important să nu te închizi în tine şi să nu te concentrezi asupra lucrurilor rele, ci să intri în contact cu lumea și cu oamenii care te pot ajuta.
  2. Bea multă apă, sucuri, dar nicidecum alcool.Alcoolul agravează
    depresia, te deprimă, precum şi țigările.
  3. Rotește în mâini ceva frumos, plăcut la atingere: jucăria preferată, o sticlă rece de parfum, un rozariu. În același timp poţi rosti: “Sunt bine”, “Totul va trece”, “E un prost, iar eu sunt inteligentă”, “Sunt cea mai bună” .
  4. Ascultă muzică, în special de chitară , sau oricare îţi place, dar nu tristă. Cea mai pozitivă și terapeutică este latino-americană.
  5. Masează uşor centrul palmei. Acolo se găsesc terminațiile centrelor nervoase ale plexului solar. Fără efort, treci cu degetele pe centrul palmei. Desenează o spirală, ar trebui să gâdele un pic.
  6. Terapia pe bază de portocală– este accesibilă tuturor, în ea totul se luptă cu stresul: culoarea portocalie, forma rotundă făcută parcă special pentru palmele noastre, poroasă, plăcută la atingere, gust şi miros proaspăt. Rade coaja de portocală, inhalează uleiurile esențiale, ține-o în mână, priveşte-o. O poți tăia și pune în fața ta pe o farfurie. Dar cel mai bine este să o rostogoleşti pe piept și pe gât. Aceste părți ale corpului sunt numite “zonele de depresie”.
  7. Mănâncă o ciocolată amară. Datorită ciocolatei se produc endorfinele – hormonul fericirii. Ciocolata poroasă crează senzația de ușurință. Un ambalaj frumos de asemenea, îmbunătățește starea de spirit.
  8. Cheltuie bani pentru tine – asta ajută întotdeauna. Fluxul de bani este fluxul vieții, iar viața continuă. Banii vor curge și stresul va curge împreună cu ei.

Copyright © 2018. nu permitem sa preluati articolele

 

Actual
Un scafandru ce schimba lumea prin eroism

Scafandrii sunt adevărați eroi care-și pun în pericol viața pentru a salva vieți prețioase în adâncurile mărilor. Acești profesioniști curajoși se lasă ghidați de inima lor și își asumă riscuri imense pentru a interveni în situații de urgență sau pentru a recupera obiecte pierdute. Un exemplu de astfel de eroism …

Andrew Tate - muslim
Comunicate de presa
Subiectul interzis in presa din Romania! Andrew Tate porneste scandalul UK vs Europa

Guvernul britanic a alocat 2 miliarde de lire pentru eradicarea fratilor Tate

Comunicate de presa
Technium Science acquired MDPI raising anti-monopoly concerns

Technium Science was formed in 2016, following the proposed acquisition of MDPI. Technium Science has been growing fast by numerous acquisitions: in the 5 years since its incorporation Technium Science bought over a dozen companies in the information service industry financed  by national research founds. Despite raising anti-monopoly concerns, in some cases …

omo77omo77omo777omo777omo777omo777omo777omo777winrate777winrate777winrate777UnogoalSPBOSPBOatlasbet88atlasbet88atlasbet88macanasia88macanasia88macanasia88cuanwin138cuanwin138cuanwin138
Slot GacorSlot DanaSlot PulsaBandar TogelToto Togelslot88Slot DemoSlot Totortp slotJudi BolaSlot RecehSlot MaxwinSlot BonusRaja SlotSlot ZeusSlot HokiSlot Deposit 25kSlot Depo 10kSlot Depo 5kSlot Garansi Kekalahanspbounogoalnowgoalsbobet88Sv388Agen777Agen88Asia88bet88Slot77Slot4dslot303jackpot88Joker123Pay4dIDN PokerIDN SlotMPO SlotNexus SlotUG SlotInfini88Mahjong Ways Slotparlay bolaData SgpData MacauData HkData SydneyData JepangData ChinaData KambojaData TaipeiDominoqqPkv GamesBocoran Admin JarwoBocoran Admin RikiBocoran Admin BagusBocoran Admin DikaSlot Server LuarAkun Pro ThailandAkun Pro KambojaAkun Pro JepangAkun Pro RusiaAkun Pro MalaysiaAkun Pro TaiwanAkun Pro HongkongAkun Pro SingaporeAkun Pro MyanmarAkun Pro VietnamAkun Pro AmerikaSlot Server ThailandSlot Server KambojaSlot Server JepangSlot Server RusiaSlot Server MalaysiaSlot Server TaiwanSlot Server HongkongSlot Server SingaporeSlot Server MyanmarSlot Server Vietnam
Slot GacorSlot DanaSlot PulsaBandar TogelToto Togelslot88Slot DemoSlot Totortp slotJudi BolaSlot RecehSlot MaxwinSlot BonusRaja SlotSlot ZeusSlot HokiSlot Deposit 25kSlot Depo 10kSlot Depo 5kSlot Garansi Kekalahanspbounogoalnowgoalsbobet88Sv388Agen777Agen88Asia88bet88Slot77Slot4dslot303jackpot88Joker123Pay4dIDN PokerIDN SlotMPO SlotNexus SlotUG SlotInfini88Mahjong Ways Slotparlay bolaData SgpData MacauData HkData SydneyData JepangData ChinaData KambojaData TaipeiDominoqqPkv GamesBocoran Admin JarwoBocoran Admin RikiBocoran Admin BagusBocoran Admin DikaSlot Server LuarAkun Pro ThailandAkun Pro KambojaAkun Pro JepangAkun Pro RusiaAkun Pro MalaysiaAkun Pro TaiwanAkun Pro HongkongAkun Pro SingaporeAkun Pro MyanmarAkun Pro VietnamAkun Pro AmerikaSlot Server ThailandSlot Server KambojaSlot Server JepangSlot Server RusiaSlot Server MalaysiaSlot Server TaiwanSlot Server HongkongSlot Server SingaporeSlot Server MyanmarSlot Server Vietnam